突然ですけど、皆さん食事には気をつけていますか？
あんまり過敏になってもどうかと思うけど、残念ながらそれなりに
気にしていないと簡単に太れる環境が今の世の中です。 (-。－；)
と言う僕も朝・昼とローソンのブランパンで済ます日々を送っていました。
昼はそれにプロテインバー。
最近は朝のパンを一つ減らしてグリーンスムージーを飲むようにしました。
そして昼に食べていたブランパンを以前購入していた
【Ｆｕｓｕｂｏｎ（フスボン）】のふすまパンに変更！
結局はパンなんですけどね。 (^▽^；)
でもでも、ものすごーく栄養価が高いんです！
今回はこんな種類を購入してみました♪ ＼(＾▽＾)／
♪塩バターロール♪
カロリー：２１７ｋｃａｌ、糖質：５．３ｇ、タンパク質：１４．２ｇ
♪クランベリークリームチーズ♪
カロリー：２５４ｋｃａｌ、糖質：９．６ｇ、タンパク質：１８．５ｇ
♪カカオｗｉｔｈアーモンド♪
カロリー：２６９ｋｃａｌ、糖質：９．１ｇ、タンパク質：１９．１ｇ
♪ブラックペッパースモークチーズ♪
カロリー：２６３ｋｃａｌ、糖質：６．９ｇ、タンパク質：２１．３ｇ
こちらは新作。
♪くるみクリームチーズ
ｗｉｔｈパルメザン♪
カロリー：２５３ｋｃａｌ、糖質：６．２ｇ、タンパク質：１７．７ｇ
♪フスボンスペシャル♪
カロリー（２個セット）：４８４ｋｃａｌ、糖質：６．４ｇ、タンパク質：１４．９ｇ
これは生クリーム、クリームチーズ、チョコレート、ナッツ等が挟まれて
いるので高カロリー・高脂質です。
でも、上に書いたとおり糖質は低く抑えられています。 (･ω･)bｸﾞｯ
甘さ控えめでチョコとナッツの歯応えもあって美味しかったです♪
他の商品より価格が高いけど、たまには食べたいですね。 (⌒-⌒)
・・・スペシャルですから！！ (｀￢´)/ ｵｫｰ
どの商品も有機ふすまを使っているので食物繊維も豊富。
※『ふすま』とは小麦などの穀物の外皮や胚芽の事
僕は現在糖質制限はやっていないけど、タンパク質・食物繊維の多さを
重視してここの商品をチョイスしています。
それに美味しいんで♪ (○｀～´○)ﾓｸﾞﾓｸﾞ
気になる方がいたら以下のリンク先をチェックしてみて下さいね。 (＾▽＾)/